Faszien Lösen durch gezieltes Faszientraining

Faszien Lösen und Faszien Fitness erreichen mit dem Faszientraining und der Faszienrolle
Faszien Lösen mit der Faszienrolle

Der neue Trendsport, Faszien lösen

Faszien sind ein kollagenes Bindegewebenetzwerk, welches den Körper im innersten zusammenhält. Mit den richtigen Faszienrollen* die Faszien lösen. Das Bindegewebe wird Trainiert und es kommt so zu einen allgemeinen Wohlbefinden.

Dadurch werden Knochen, Muskeln, wie auch Sehnen und Organe miteinander verbunden.

 

Zudem besitzt die Millimeter dicke Schicht aus Elastin, Kollagen und Zellen im Bindegewebe auch noch Nervenenden, die ein Schmerzgefühl übermitteln können.

 

Werden die Faszien nicht richtig oder zu viel belastet, oder zu wenig bewegt, können diese verdrehen oder verkleben.

 

Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, sowie ein Taubheitsgefühl oder eine Einschränkung der Bewegung ist die Folge.

 

Ein Faszientraining mit Massage steigert die Leistung, ist eine Verletzungsprophylaxe und bringt viel Spaß und Abwechslung.

 

Den Faszienroller richtig Anwenden

Im Rahmen der Selbsttherapie mit dem Faszienroller kann gegen die verschiedensten Schmerzen vorgegangen werden. Aktiv gegen Rückenschmerzen werden und Verspannungen Lösen kann oft schon mit einer Blackroll Faszienrolle erreicht werden.

Durch das gleichmäßige Auf und Abrollen an den kritischen Stellen lassen sich viele Verspannungen in den Faszien Lösen. Verschiedene Übungen für Zuhause lassen sich leicht umsetzen und der Erfolg stellt sich recht schnell ein.

Die richtige Massage mit der Faszienrolle verursacht eine Mobilisierung der Selbstheilkräfte in den Faszien so das oft keine weitere Therapie notwendig ist.

 

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Macht das Training mit der richtigen Faszienrolle wirklich 10 Jahre jünger?

Stress abbauen, Verklebung im Bindegewebe lösen, dafür sorgt das richtige Faszientraining mit der richtigen Faszienrolle*, welches aus vier Bereichen besteht.

 

  • Das Soft-Tissue Stretching beinhaltet Dehnungsübungen für die Muskeln. Der Bereich Rebound Elasticity ist ein Krafttraining, welches die Bewegung fördert.
  • Bei dem Fascial Release wird die 30 Zentimeter lange Blackroll Orange aus Schaumstoff verwendet. Die Faszienrolle beseitigt bei Frauen lästige Cellulite.
  • Bereich vier im Training ist das Fluid Refinement und steigert die Flexibilität, die Präzision, sowie die Belastungsfähigkeit.
  • Die Elastizität der Bewegung wird besser und Personen mit geschmeidigen Faszien können zehn Jahre und mehr jünger wirken.

Fazit:

man wird nicht 10 Jünger wegen dem gesunden Training aber der Gedanke das man sich deutlich besser und jünger fühlt wie vor dem Training spricht schon für Sport.

 

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Verklebung im Bindegewebe der Faszien Lösen. Wie geht das denn?

und der richtigen Faszienmassage löst der Druck die Verklebungen in dem Bindegewebe.

Das Ziel der Übungen besteht darin, dass Muskel und Faszie gut zu bewegen sind.

Durch eine gleichmäßige Massage der betroffenen Stellen lassen sich Verspannungen schnell auflösen.


 

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Wie kann mit Fitness Stress abgebaut werden?

Die Seele mit dem Fluss des Lebenssaftes fließt in den Faszien des Körpers, wo sie zahlreiche Nervenenden besitzen.

 

So geben diese Informationen an das Gehirn weiter. Emotionaler Stress beeinflusst deren Beschaffenheit und wirkt sich auf die Gewebespannung aus.

 

Die richtige Faszienrolle*, eingesetzt beim Faszientraining macht den Menschen beweglicher, gelenkiger und zudem wird Stress abgebaut und man wird ausgeglichener. 

 

Was bringt eine Massage?

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Mit dem Blackball Orange Basic Set* das ich bei Amazon gefunden habe wird die Faszienmassage durchgeführt und lässt die Schmerzen schwinden.

Die Massage hilft Stress abbauen, löst die Verklebungen im Bindegewebe.

Der Körper wird dank dem richtigen Faszientraining mit der Fitnessrolle beweglicher und flexibel.

Erfahre mehr über die Möglichkeiten mit der Blackroll Orange (Das Orginal)*.

 


Kann ich das Training mit Diät verbinden?

Die gesunde Faszienfitness alleine macht noch keine Traumfigur, weil nur wenig Kalorien verbraucht werden.

 

Allerdings in Verbindung mit einer Diät plus Training, purzeln die Pfunde.

Um eine Diät zu Unterstützen hat mir der Vital Drink* mit seinen 2 ckal auf 100ml sehr geholfen.

 

 Menschen, die regelmäßige Faszien Übungen machen, sorgen für eine gute Figur, die Körperhaltung wird geschmeidiger, harmonischer und eleganter.

 


 Ein kontinuierliches Faszientraining in Verbindung mit einer Diät, sowie ausreichend Flüssigkeit mit 1,5 Liter Wasser und viel viel Vitamin-C steigert 

die Ausstrahlung des Körpers sowie das Selbstbewusstsein,  die Beweglichkeit und beseitigt die Schmerzen.

 

Das beste an dem Faszientraining ist das du es in der Gruppe oder auch ganz entspannt zuhause machen kannst.

Mit einen Faszienrollen-Set* bekommst du die Möglichkeit alle Stellen deines Körpers zu verwöhnen und die Faszien zu Lösen.

Nehme dir jetzt noch ein paar Minuten Zeit, ich stelle dir leicht verständlich die passenden Fitnessrollen jetzt vor. 

 

Und nun viel Spaß am gesunden Faszientraining.

 


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